Vitamin C не защищает от простуды?

vitamin_c.jpgВсем давно известен тот факт, что для профилактики простудных заболеваний рекомендуется принимать Vitamin C. У украинцев даже есть шутка по этому поводу: “Принимайте витамин С, который содержится в салцэ, мясцэ и яйцэ”. На самом деле Vitamin C - это прежде всего цитрусовые, которые рекомендуют активно принимать при угрозах простудится. Однако, недавно в одном из медицинских журналов были опубликованы исследовании, согласно которым оказалось, что таблетки витамина С малоэффективны при профилактике простудных заболеваний. Люди ежедневно принимающие этот vitamin подвержены риску простудиться всего на 2% меньше чем те, кто его не принимает. Насколько можно доверять этим исследованиям сказать сложно. По личному опыту знаю, что прием этого витамина помогает гораздо быстрее выздороветь при различных простудах.