Nutririon Diet

Nutririon Diet

Много людей в мире являются вегетарианцами, т.е. не употребляют в пищу животного мяса. В основном люди становятся вегетарианцами из этических побуждений, однако это дает им возможность сохранять хорошую фигуру. Многие исключают только красное мясо, при этом птичье мясо и молочную продукцию сохраняют в своем рационе.

Тем, кто собирается стать вегетарианцем, необходимо помнить, что в мясе содержится железо, которое необходимо для нормального функционирования организма. Поэтому крайне необходимо дополнять вегетарианскую диету разнообразными питательными веществами, дополняющими друг друга, обеспечивая баланс аминокислот, витаминов и минеральных веществ.